Apple Watch 正式推出心適能通知功能

對整體健康進行強有力的預測。

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Apple Watch 於今日正式開始可以監控心適能並予以分級,對整體健康進行強有力的預測。藉由 iOS 14.3 和 watchOS 7.2,使用者可以在 iPhone 上的「健康」app 中查看自己的心適能分類,並在分級落入低範圍時,收到 Apple Watch 的通知。

心肺適能是以最大攝氧量 (VO2 max) 為衡量基準,是指運動時身體所能消耗利用的最大氧氣量,可以透過運動鍛鍊來提升。Apple Watch 已經能估算出劇烈的戶外散步、跑步或健行時的平均最大攝氧量和更高的最大攝氧量水平,許多路跑者和其他運動員會監測這些資料來提高運動表現。

現在,藉由 watchOS 7 的協助,Apple Watch 能使用多個感測器,包括光學心率感測器、GPS 和加速度計,估算出較低的心適能水平。這一點意義重大,因為要直接測量最大攝氧量,通常需要使用大多數人不容易取得的專業設備,並進行嚴格的臨床檢測才能獲得。watchOS 7 還能讓 Apple Watch 在使用者全天行走時進行心適能測量,不論使用者是否追蹤鍛鍊成果。透過這項創新功能,Apple Watch 能為低心適能使用者更好地測量其最大攝氧量,因為這些使用者可能不會進行高強度的鍛鍊。

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