Harbour Runners 共同創辦人 Joseph Ng 專訪
跑步，可以一個人行動，也可以三五成群的出動，視乎你的目的是什麼。人們對運動最簡單直接的訴求，就是希望能夠強健體魄，抒緩因工作和生活所帶來的壓力。除了在學校的體育堂上能夠接觸的類型之外，社會上亦曾經掀起
跑步，可以一個人行動，也可以三五成群的出動，視乎你的目的是什麼。人們對運動最簡單直接的訴求，就是希望能夠強健體魄，抒緩因工作和生活所帶來的壓力。除了在學校的體育堂上能夠接觸的類型之外，社會上亦曾經掀起過不同極限運動的風潮，例如 BMX 單車，滑板和衝浪等等，但 Joseph Ng 卻多年來對跑步從一而終，完全沒有隨波逐流，更成功跑出一條真正屬於自己的路。對他來說，跑步已經由從前對自己體能上的訓練，在近年演變成一種聯誼活動；三不五時與一班志同道合的朋友在市內四處遊走，通過跑步去認識自己所生活的地方，同時將自己的跑步的熱情感染其他人。跑步，原來還存在著很多可能性。
組成 Harbour Runners
“與隊友作賽，我會一直留意他們的表現，看到他們由開始時質疑自己的能力，然後逐一衝線，那種感覺真的很開心。”
Joseph 分享與 HR 隊友們作賽的體驗
從事設計工作的 Joseph 於 2010 年成立了跑步組織 Harbour Runners（下稱「HR」），將身邊同樣熱愛跑步的朋友集結起來，從起初純粹以興趣為主，到現在推廣跑步融於生活的生活態度。「起初只是想幾個朋友能夠聚在一起，每個星期都會出來跑步，然後大家開始把自己的朋友交紹給大家認識，人數亦越來越多，加上自己非常喜歡跑步，亦都想鼓勵大家練跑，所以慢慢就有了成立 HR 的想法。」現時 HR 有接近十位成員負責管理，而組織在每個星期三都會舉行跑步活動，開放給成員及有興趣的朋友參與，三年來從不間斷。
除了每週活動之外，HR 亦會定期舉行主題活動，而曾經就試過沿著電車路，從筲箕灣電車總站出發，跑到中環，沿途由 Joseph 向參加者介紹不同建築，增加跑步的趣味。「大家不但在不知不覺間就完成了 10 公里的路，又可以仔細地觀察同感受自己的城市，從而更加明白自己居住的地方，這就是我們想推廣的另一種跑步文化。」
Joseph 從 13 歲起開始練跑，15 歲與朋友參加人生中第一個跑山比賽，接著參與多個馬拉松賽事，現在對 Joseph 來說，練跑不再只因為成績，而是在路途上所看到的好風光。早前 Joseph 就聯同隊友參與了一個 50k 山路賽，由北潭涌跑到大尾篤，他說：「與隊友作賽，我會一直留意他們的表現，看到他們由開始時質疑自己的能力，然後逐一衝線，那種感覺真的很開心。」
各地跑步文化
Joseph 與 HR 的隊友們過程亦曾經組團出賽，參與在不同地方舉辦的馬拉松，並先後到過東京，上海，夏門和北京等地作賽。時常到外地參與比賽的 Joseph，亦留意到各地的跑步文化與香港的不盡相同。「在香港，大部份練跑的朋友都是為了爭取好的成績，不會像歐美國家的跑手純粹基於興趣的人相對較少，所以我想改變大眾對跑步的看法，令它變成一種日常生活習慣。其實練跑不只是為了參加比賽，也可以結識朋友，不過最重要還是要朝著自己的目標而出發。」雖然跑步是人類與生俱來的本能，但近年來參與練跑的人數的確有所提升，「大家越他越重視健康，也可能開始厭倦夜生活，因而開始練跑，加上有很多品牌都開始推出運動服，大家對練跑時的穿著亦隨之而變得講究。」
挑選跑步服飾﹣If it’s not broke, don’t fix it.
近年運動與時裝扯上關係，不少品牌都開始推出運動服飾，而當中更有不少主攻跑步市場，導致有不少人在運動時都開始更注重自己的外表。雖然時尚令跑步更有趣味，但對 Joseph 而言，還是一套讓自己感到舒服的跑步服最為重要。「在選擇裝備時，我會先考慮天氣，絕對不能在夏天穿緊身褲吧？多數會揀選一些用 Dri-Fit 物料或者自然材質造的運動衣，至於冬天的話就會穿著 Baselayer，外加一件 Windbreaker 和 Beanie，也會戴上手套，因為我不喜歡冰凍的手指。」
練跑的目標
“對 Joseph 來說，跑步不再只是一種追求名次的運動，也是一種訓練自己與自己相處，為自己解決問題的方法。”
對於跑步，每個人都有著不同目標。擁有十多年經驗的 Joseph 就希望自己能夠在 30 歲之前參加 10 個馬拉松，而目前已經完成了 9 個。他亦希望參加超級馬拉松，嘗試在 24 小時完成 168 公里的環山賽事，用獎項去肯定自己，同時通過賽事來表示自己對跑步的尊重。除此之外，Joseph 更打算在將來騰出兩個月時間由香港跑到上海，進一步挑戰自己，他說：「讀書時曾經試過騎著單車從美國的東岸，而將來就想嘗試從香港跑到上海，沿途隨時歡迎路人加入，跑個 5K 或 10K 之類的，互相交流跑步文化。」
至於 Harbour Runners，他就有這種想法：「這幾年 HR 於亞洲區都備受尊重，我希望它可以影響到更多人，例如透過 Instagram 和 Facebook 將我們這種與別不同的跑步文化宣揚開去。可以將自己對跑步的興趣提升至另一層次，我覺得非常值得，亦比自己一個人練跑更加開心。」
